อยากให้ลูกมีพัฒนาการดี พ่อแม่ควรให้ลูกทานอะไรดี?

อยากให้ลูกมีพัฒนาการดี พ่อแม่ควรให้ลูกทานอะไรดี?

เชื่อแน่ว่า พ่อแม่ทุกคนย่อมต้องการให้ลูกรักของเรา มีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย ฉลาดและพัฒนาการเร็ว แต่เอ๊ะ! นอกจากนมแม่แล้วยังมีอะไรที่จะทำให้ลูกของเรามีพัฒนาการที่ดีอีกบ้าง วันนี้เราจะมารู้กันค่ะ แน่นอนว่าถ้าอยากให้ลูกมีพัฒนาการทางร่างกายและสมองที่ดี การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ให้ลูกทานนั้นสำคัญมากเป็นอันดับแรกเลยละ เช่น ผักใบเขียว ปลาทะเล ถั่ว ไข่ ตับ ธัญพืช แครอท ฟักทอง ฝรั่ง ส้ม มะละกอ ข้าวไม่ขัดสี น้ำมันมะพร้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันปาล์ม หรือน้ำมันถั่วดาวอินคา ที่มีกรดไขมันโอเมกา 3,6,9 สูงก็จะยิ่งมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของเรา

สัญญาณเตือนจากร่างกาย ฟ้องว่าคุณนั้น..บ้างาน!

สัญญาณเตือนจากร่างกาย ฟ้องว่าคุณนั้น..บ้างาน!

ชีวิตที่เร่งรีบ กับการแข่งขันที่สูงขึ้นในปัจจุบันนี้ ทำให้พวกเราต้องทำงานให้หนักขึ้น เพื่อต่อสู้กับค่าแรงที่สูงขึ้นเป็นเงาตามตัว บางคนมีครอบครัว มีเจ้าตัวเล็กที่ต้องดูแล ภาระหน้าที่ต่างๆ ก็บีบคั้นทำให้คุณต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำ ขยันมากมายให้เจ้านายมองเห็นศักยภาพ หรือเพื่อโบนัสก้อนงาม หรือบางคนที่โสด ชีวิตนี้ต้องดูแลตัวเอง จึงโฟกัสที่เรื่องงานเป็นหลัก เพื่อความมั่นคงจนลืมหันมาดูแลสุขภาพตัวเองก็มีอยู่เยอะแยะ และเมื่อคุณทำงานหนักขึ้น จึงอาจส่งผลให้คุณกลายเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ เจ้าระเบียบ และใจก็จะวนเวียนแต่กับเรื่องงาน จนส่งผลให้เป็น โรคติดงาน (Workaholic) หรือ “โรคออฟฟิศซินโดรม (OfficeSyndrome)” ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า “โรคบ้างาน”  นั่นเอง เล่ามาขนาดนี้แล้ว อาจจะยังไม่เชื่อว่า การที่โรคที่ว่าบ้างานๆเนี่ย มันจะส่งผลร้ายอะไรกับชีวิตนักหนานะ